Ciekawostki żywieniowe opracowane przez dietetyczki Nutri-Med:

Truskawki zawierają więcej witaminy C niż cytryny czy grejpfruty, podobnie czerwona papryka.
Chili poprawia nastrój. Ostry smak wywołuje wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia.
Borówki mogą pomagać w zwalczaniu zapalenia pęcherza moczowego i mają właściwości antybakteryjne.
Bobu nie powinny w dużej ilości jeść osoby zażywające leki przeciwdepresyjne. Połączenie może doprowadzić do skoku ciśnienia.
Cebula zapobiega powstawaniu choroby wieńcowej, ponieważ może obniżać poziom cholesterolu.
Odpowiednia dieta, bogata w magnez, witaminę E i B6, może zmniejszyć dolegliwości menstruacyjne.
Unikanie czekolady, cytrusów, serów i używek wpływa na zmniejszenie występowania i nasilenia bólów migrenowych.
Herbata czarna pita podczas posiłku mięsnego powoduje ograniczenie wchłaniania żelaza do organizmu.
Cholesterol zawarty w jajkach nie wpływa na podwyższenie cholesterolu całkowitego w organizmie.
Dieta zawierająca produkty zasadotwórcze (np. mleko, warzywa) wspomaga rzucenie palenia papierosów, obniżając eliminację nikotyny z organizmu, co opóźnia powstawanie głodu nikotynowego.
Tabliczka ciemnej czekolady (125g) zawiera więcej kofeiny niż filiżanka kawy instant