Jabłko nadziane płatkami migdałowymi, cynamonem i miodem.
Pycha 🍎!
👇
Przepis na dietetyczny deser:
Jabłko -180g (90 kcal), łyżka płatków migdałowych -10g (58 kcal), łyżeczka miodu 12 g (39 kcal), łyżeczka cynamonu 5 g (10 kcal).
Jabłko przeciąć w ¾ wysokości i wdrożyć środek. Składniki rozdrobnić i wymieszać́ i nadziać́ jabłko.
Następnie należy zapiec w 180 stopniach ok 30 minut.
Wartość kaloryczna i odżywcza:
Kcal 197, węglowodany 29g, tłuszcze 5,8g, białko 3,1g.
Pamiętaj, zawsze miód można zastąpić ksylitolem lub erytrolem. Można też użyć syropu klonowego lub przygotować wersję bez cukru - przecież jabłko też jest słodkie!
Wartość kaloryczna i odżywcza:
Kcal 197, węglowodany 29g, tłuszcze 5,8g, białko 3,1g.
Pamiętaj, zawsze miód można zastąpić ksylitolem lub erytrolem. Można też użyć syropu klonowego lub przygotować wersję bez cukru - przecież jabłko też jest słodkie!
