BLOG
- Kategoria: BLOG
Tłusty czwartek to jedno z ulubionych świąt tych, który lubią słodycze. Jak mówi przesąd tego dnia pączka po prostu zjeść trzeba, w przeciwnym razie na osobę, które tego nie zrobi może spaść nieszczęście. Nie można zatem kusić losu, dlatego w Tłusty czwartek trzeba zjeść co najmniej jednego pączka.
- Kategoria: BLOG
Aktywność fizyczna odgrywa w naszym życiu ogromną rolę. Jednak tylko 10-20% z nas uprawia sport regularnie. Siedzący tryb życia, brak ruchu oraz stres sprawiają, że nasze mięśnie nadmiernie się napinają- nie wykonują ruchów skurczu i rozkurczu tylko są w niezmiennym napięciu, czego konsekwencją są ograniczenia ruchowe i zmniejszenie siły mięśniowej. Przy pracy siedzącej należy zadbać o nasze dłonie i nadgarstki, gdyż one są najbardziej narażone na kontuzje. Odpowiednia wysokość monitora, klawiatury oraz ustawienie i wyprofilowanie odpowiednio krzesła wpłynie pozytywnie na nasz kręgosłup i mięśnie. Osoby pracujące fizycznie, również powinny zadbać o dodatkową aktywność fizyczną, ponieważ ze względu na swój charakter pracy są narażone na częste kontuzje, bóle i zwyrodnienie kręgosłupa.
- Kategoria: BLOG
W obecnych czasach trudno jest unikać sytuacji stresowych według dietetyka z wrocławskiej poradni dietetycznej Nutri-Med. Nadmiar obowiązków zawodowych i rodzinnych często powoduje, że wzrasta w nas napięcie i poziom hormonu stresu – adrenaliny i noradrenaliny. W tym czasie zachodzi wiele zmian w organizmie, np. częstsze bicie serca, przyspieszony oddech, wydzielanie potu, który ochładza organizm, podwyższanie się poziomu glukozy we krwi. Wszystkie te i inne skomplikowane zmiany mogą się dokonywać nawet w ułamku sekundy i służą jednemu celowi- przygotowaniu do natychmiastowej reakcji w kryzysowej sytuacji - tłumaczy dietetyk Wrocław. W chwili kiedy niebezpieczeństwo mija organizm wraca do równowagi nie doznając żadnych trwałych szkód. Gorzej jest, jeżeli sytuacje stresowe trwają dłuższy czas. Przedłużający się chaos hormonalny spowodowany stresem, może powodować wiele niekorzystnych zmian m.in. podwyższone ryzyko wielu chorób, uwolnienie do krwi większej niż zwykle ilości glukozy, cholesterolu i wolnych kwasów tłuszczowych, ciągłe zmęczenie, drażliwość, problemy trawienne.
- Kategoria: BLOG
Zapytaliśmy dietetyka z poradni dietetycznej Nutri-Med we Wrocławiu czy dietą możemy polepszyć pamięć?
Mózg – mały organ, a tak dużo od niego zależy. Steruje wszystkimi procesami zachodzącymi w naszym organizmie. Odpowiada m.in. za myślenie, pamięć i koncentrację. Żeby dobrze funkcjonować, potrzebuje stałej dostawy odpowiednich składników odżywczych. Dlatego prawidłowo ułożone menu pomoże zwiększyć koncentrację i wydolność umysłową. Zatem co jeść?
- Kategoria: BLOG
Dietetyk z wrocławskiej poradni dietetycznej Nuti-Med uważa, że wprowadzenie specjalnej diety stanowi jedną z alternatywnych metod leczenia zespołu nadpobudliwości psychoruchowej. Musimy jednak brać pod uwagę fakt, że każde dziecko jest inne i ma inny temperament - podkreśla dietetyk z Wrocławia. Nie ma, zatem jednego modelu żywienia, który zadziałałby tak samo u różnych osób. Możemy jednak poprzez odpowiednie odżywianie wpłynąć na sprawność myślenia i umiejętność koncentracji oraz zmniejszyć objawy choroby - tłumaczy dietetyk Nutri-Med Wrocław.
- Kategoria: BLOG
Wiele ludzi prowadzi bardzo szybki i intensywny tryb życia, przez co nie zwracają uwagi na to, co jedzą w pracy. A że jest to ważny element dziennego żywienia podkreśla Katarzyna Bracka (Łacina) dietetyk Centrum Dietetycznego Nutri – Med.
Blog
ZDROWY PREZENT
Sukcesy Klientów
