BLOG

Dostrzegasz, że twoje codzienne menu jest ciągle z podobnych składników, masz ochotę coś zmienić, ale nie masz pomysłu? Dietetyk z poradni dietetycznej Nutri-Med we Wrocławiu podpowiada jak ciekawie i zdrowo urozmaicić swój jadłospis, zwłaszcza jeśli wkradła się w niego zbyt duża rutyna i monotonnia. Nie potrzeba przygotowywać skomplikowanych potraw z całą masą wyszukanych składników, żeby dobrze odżywić swój organizm i przy okazji zjeść coś smacznego i innego niż zazwyczaj. Nasza dietetyczka przygotowała cykl artykułów na temat prostych zaleceń dietetycznych, zarówno w procesie odchudzania jak i zdrowego żywienia.

Dietetyk z wrocławskiej poradni dietetycznej Nutri-Med podkreśla: Aktywność fizyczna odgrywa w naszym życiu ogromną rolę. Według Światowej Organizacji Zdrowia powinniśmy poświęcać minimum 30 minut dziennie na ćwiczenia lub ruch. W obecnej sytuacji spowodowanej koronawirusem COVID-19, kiedy nasza codzienna aktywność jest znacząco ograniczona, nie zapominajmy o ćwiczeniach- radzą specjaliści z Centrum Dietetycznego Nutri-Med. (Dietetyk Wrocław).

Według dietetyka z poradni dietetycznej Nutri-Med we Wrocławiu, w okresie wzmożonej podaży na infekcję wirusowe i bakteryjne, warto w naturalny sposób poprzez dietę  zwiększać odporność swoją i swoich bliskich.

Dietetyk Nutri-Med Wrocław radzi: Jednym z popularniejszych domowych sposobów na poprawę odporności jest znany od wielu lat i polecanym przez nie jedną babcie- czosnek. Wystarczy codziennie spożyć 2 ząbki tego produktu, by dzięki swojemu bakteriobójczemu działaniu chronił nas przed chorobami i wspomagał powrót do zdrowia podczas przeziębienia, zapalenia gardła lub grypy. Oprócz wzmocnienia odporności czosnek ma działanie prozdrowotne i profilaktyczne. Obniża ciśnienie tętnicze, zmniejsza ryzyko chorób, obniża stężenie cholesterolu, a co za tym idzie zapobiega miażdżycy. Jest wykorzystywany w leczeniu chorób układu oddechowego, pokarmowego i grzybicy.

Dieta Adele - Dietetyk Wrocław
Zapytaliśmy dietetyka z poradni dietetycznej Nutri-Med we Wrocławiu co to są sirtuiny?
Sirtuiny są to białka bardzo ważne dla organizmu. Główną funkcją jaką pełnią to regulacja procesu starzenia, a tym samym wydłużenie młodości. Aktywują się w diecie redukcyjnej (redukcja kalorii 30-50%), stąd sirtuiny bywają nazywane genami młodości i genami szczupłości. Na ich podstawie została opracowana dieta SIRT, stosowana także przez Adele. Więcej informacji na temat tych związków przedstawi dietetyk z poradni dietetycznej Nutri-Med Wrocław.

Myślisz o odchudzaniu? Szukasz dietetyka we Wrocławiu? Nie czekaj na początek roku, tylko zacznij już dziś razem z dietetykami z poradni dietetycznej Nutri-Med we Wrocławiu. Badania potwierdzają, że większość postanowień noworocznych nie zostaje zrealizowana. Wobec tego lepiej zacząć pracę nad zdrowym żywieniem już teraz, a w tym zdecydowanie pomogą dietetycy Nutri-Med z wrocławskiej poradni dietetycznej. Specjaliści dobiorą dietę pod Twoje preferencje żywieniowe i będą najlepiej wiedzieć jak zmotywować do zmian. Dlaczego spośród dietetyków we Wrocławiu warto skierować się do Centrum Dietetycznego Nutri- Med? Nasze dietetyczki mają wieloletnie doświadczenie w pracy z klientem i dobierają indywidualne zalecenia żywieniowe, zwracają uwagę nie tylko na preferencje kulinarne, ale także wiele innych aspektów, m.in. ilość czasu na gotowanie, rodzaj wykonywanej pracy zawodowej, dostępność składników, wykorzystywanie rozpoczętych opakowań, informację czy pozostali członkowie rodziny będą korzystać również z tego samego menu. Staramy się uczyć racjonalnego odżywiania, a nie stosować jedynie diet.

Jak ujędrnić skórę radzi dietetyk z poradni dietetycznej Nutri-Med we Wrocławiu.
Skóra- największy organ ludzkiego ciała- przechodzi wiele procesów i zmian, które prowadzą z czasem do zaniku jędrności, starzenia i utraty blasku - zaznacza dietetyk z Wrocławia. O jędrnej skórze mówi się wtedy, gdy jest ona sprężysta, napięta, gładka, dobrze nawilżona, o jednolitym kolorycie i pełna blasku. Jędrność skóry, podkreśla dietetyk z poradni we Wrocławiu, zależy przede wszystkim od stanu włókien kolagenowych i elastynowych. Są to białka budulcowe skóry stanowiące rusztowanie dla komórek. Niestety wraz z wiekiem ulegają zmniejszeniu. W skórze wraz z wiekiem maleje także zdolność do zatrzymywania wody. Ilość produkowanego serum ulega zmniejszeniu, co również wpływa na wysuszenie skóry. Spada zawartość kwasu hialuronowego oraz innych związków, które pomagają w utrzymaniu dobrego nawilżenia skóry. Wszystkie te zmiany powodują, że skóra się starzeje, tworzą się zmarszczki, bruzdy, narasta wiotkość skóry, szczególne w delikatnych partiach ciała: dekolt, szyja, i powieki - tłumaczy dietetyk z wrocławskiej poradni dietetycznej Nutri-Med Wrocław. Rodzaj cery również ma wpływ na szybkość utraty jędrności skóry. Cera sucha i delikatna jest bardziej podatna na ten proces niż cera przetłuszczająca się, gruba.